孕晚期不少准妈妈会注意到，肚子里突然传来一阵阵规律的、轻微的跳动，像小拳头在肚子里一下一下轻敲，有时持续几分钟才停歇，一开始以为是胎动，后来才知道，这是宝宝在肚子里打嗝了，胎儿打嗝听起来奇妙，其实是生长发育中的常见现象，背后藏着科学的道理。

胎儿在子宫里会练习呼吸，膈肌是呼吸的关键肌肉，随着肺部发育，膈肌会不自主地收缩，就像出生后宝宝打嗝一样，这种收缩会带动喉部，发出“嗝”的声音，胎儿会吞咽羊水，羊水刺激喉咙也可能引发膈肌痉挛，导致打嗝，这其实是宝宝在为出生后的呼吸做准备，是肺部和膈肌功能成熟的标志。

打嗝和胎动很好区分：胎动通常是无规律的、时断时续的，而打嗝是规律的、持续的，像钟摆一样匀速，位置多在上腹部或中腹部，持续时间一般不超过20分钟，每天打嗝1-3次都属于正常，说明宝宝在健康发育，如果打嗝过于频繁（比如每小时超过5次），或伴随腹痛、阴道流血，需要及时就医。

遇到宝宝打嗝时，准妈妈不用紧张，可以轻轻改变体位，比如左侧卧，或者轻轻拍拍肚子，帮助宝宝调整膈肌状态，胎儿打嗝是成长的信号，是宝宝在肚子里“偷偷练习”呼吸呢。